Exercice physique

L’exercice physique est la 3^ème technique majeure en naturopathie, après l’alimentation et l’hygiène psychologique. C’est d’ailleurs l’un des enseignements de santé les plus anciens. En médecine traditionnelle, les exercices physiques qui sont préconisés sont des exercices en accord avec la physiologie du corps : gymnastiques douces, yoga, stretching, danse, arts martiaux, bicyclette, natation, … Ces exercices seront pratiqués de manière modérée afin de favoriser la désacidification du corps. En effet, l’exercice intensif (compétition) a plutôt tendance à acidifier. De nombreuses études scientifiques ont désormais prouvé l’intérêt capital de l’activité physique dans le maintien de la santé. La médecine met même actuellement en avant son intérêt dans la guérison ou la prise en charge de pathologies lourdes comme les cancers ou les maladies chroniques. Pendant la grossesse, il est également très intéressant de conserver une activité physique jusqu’à l’accouchement.