3ème mois

Votre bébé est maintenant un petit bonhomme avec une grosse tête et, des bras, des jambes et la plupart des organes internes. Ce n’est plus un embryon mais un fœtus. Ce troisième mois est le point de départ d’une période fabuleuse, car les petits désagréments vont s’estomper. Vous allez vous sentir mieux à la fois physiquement et moralement.  menu-fil-3emeMois
La neuvième semaine de grossesse
fetus stagesC'est la 11ème semaine depuis le premier jour de vos dernières règles, la taille de votre bébé est de 5,5 cm de la tête aux talons, son poids est de 10 gr et la croissance des tissus et des organes a entraîné le développement des formes externes. La tête se redresse progressivement et le visage se modèle ! Le cœur bat à son propre rythme, entre 110 et 160 battements par minute, bien qu’il soit soumis à l’état nerveux de sa mère. Balanced diet - healthy eating and stomach healthVous, la future maman. Votre utérus a maintenant la taille d’un gros pamplemousse. Votre cœur bat plus vite et vos reins travaillent davantage ! Buvez régulièrement pour aider vos reins et éviter les infections urinaires. Marchez au moins 30 minutes chaque jour, en respirant calmement, à la campagne, dans un jardin ou un square. Vous fournissez ainsi plus d’oxygène à votre bébé et rejetez son gaz carbonique. La marche est également excellente pour la circulation sanguine, la constipation et l’état de stress.
La dixième semaine de grossesse
Pregnant young womanC'est la 12ème semaine depuis le premier jour de vos dernières règles. Votre bébé, qui a maintenant de nombreux muscles, est capable de mouvements spontanés de l’ensemble de corps. Il tourne la tête, agite légèrement les bras et les jambes, et ferme les poings. Ces mouvements que vous ne percevez pas encore sont des réflexes émanant de la moelle épinière. Le cerveau n’est pas encore assez développé pour les réguler. Vous, la future maman. Votre utérus, désormais trop gros pour tenir dans la cavité pelvienne, monte dans la cavité abdominale. La vessie n’étant plus aussi comprimée, les envies fréquentes d’uriner vont alors cesser. Comme par enchantement les nausées vont bientôt disparaître ! Vous allez retrouver le goût de la nourriture avec un nouvel enthousiasme … Mais soyez vigilante à l’équilibre de votre alimentation. Conseils